讓我們來擴充一下自己的知識庫吧，看看你所知的室內空氣污染物有幾種，每種對人體的危害有多大？

1.甲醛

特性：無色氣體，有特殊的刺激氣味，40%的水溶液俗稱福爾馬林。裝修產生的甲醛釋放期長達3-15年，隨著溫度升高揮發速度增加。

來源：主要來自膠合板、大芯板、中纖板、刨花板（碎料板）等復合板以及用甲醛做防腐劑的涂料、化纖地毯、化妝品等產品。室內吸煙、工業廢氣、汽車尾氣、光化學煙霧等在一定程度上均可排放或產生一定量的甲醛。

危害：長期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、鼻咽癌、結腸癌、腦癌、月經紊亂、細胞核的基因突變、妊娠綜合征；引起新生兒染色體異常、白血??；引起青少年記憶力和智力下降。當濃度更高時，可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺水腫；達到30 mg/m3時會立即致人死亡。

2.苯系物（苯、甲苯、二甲苯）

特性：常溫下為一種無色、有甜味的透明液體，并具有強烈的芳香氣味。苯可燃，毒性較高，是一種致癌物質?？赏ㄟ^皮膚和呼吸道進入人體，體內極其難降解。

來源：主要是燃燒煙草的煙霧、溶劑、油漆、染色劑、圖文傳真機、電腦終端機和打印機、粘合劑、墻紙、地毯、合成纖維和清潔劑等。

危害：苯會引起骨髓與遺傳損害，使紅血球、白細胞、血小板數量減少，并使染色體畸變，出現再生障礙性貧血，甚至導致白血病。孕期婦女吸入苯后，會導致胎兒的重量不足、骨骼延遲發育，還會導致胎兒的先天性缺陷。苯對神經系統的傷害表現為出現頭痛、失眠、精神萎靡不振、記憶力減退等神經衰弱等癥狀，另外對皮膚、粘膜等有刺激性作用。

3. TVOC（烴類、鹵代烴、氧烴、氮烴）

TOVC包括：苯系物、有機氯化物、氟里昂系列、有機酮、胺、醇、醚、酯、酸和石油涇化合物等。

來源：家庭紡織品，汽車尾氣。

危害：TVOC能引起機體免疫水平失調，影響中樞神經系統功能，出現頭暈、頭痛、嗜睡、無力、胸悶等自覺癥狀；還可能影響消化系統，出現食欲不振、惡心等癥狀，嚴重時可損傷肝臟和造血系統，出現變態反應等。

4.氡氣

特性：氡是空氣中主要的天然放射性元素，10nm，無色無味。

來源：主要源自于建筑石材，大理石，地下室、緊鄰地下室的房屋、密閉房間比較嚴重。

危害：氡氣進入肺內后，衰變成釙、鉛、鉍放射性同位素，以金屬離子的形式附著在表層黏膜，對細胞造成損傷。已證實氡氣及其子體是導致人體肺癌的主要危害因素之一。

5.二手煙

特性：二手煙比一手煙的危害更大！

來源：既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。

危害：二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質和釙210等放射物質，如被不吸煙的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

6.螨蟲

特征：一種肉眼不易看清的微型害蟲，它不僅能夠咬人，而且還會使人致病。大小約為170-500微米，以吃人體脫落的皮屑為生。1克灰塵包含1000只塵螨和20萬粒塵螨排泄顆粒;

來源：塵螨在陰暗潮濕的環境中能夠大量的繁殖，夏季是一年中的繁殖高峰。居室內的塵螨主要孳生于臥室中，多見于地毯、沙發、被褥、坐墊、枕頭和不常洗滌的衣服中。

危害：塵螨的殘破尸骸和排泄物由于細小，極易形成懸浮顆粒，誘發哮喘;螨蟲分泌物是兒童的主要過敏源，是過敏性鼻炎、呼吸道疾病的主要元兇;還可能引發成人面部皮膚問題。

7.細菌病毒

特性：室內主要的細菌和病毒有溶血性鏈球菌、綠色鏈球菌、肺炎雙球菌、流感病毒、結核桿菌、白喉桿菌、腦膜炎球菌、麻疹病毒等。這些細菌和病毒可依附在空氣中的塵埃上進行傳播。人們通過說話、咳嗽、打噴嚏等活動，可以將口腔、咽喉、氣管、肺部的病原微生物通過飛沫噴入空氣，傳播給別人。

來源：衛生間、廚房、空調、人體和空氣流通等。（在空調出風口放置兩碗米飯，其中一碗包上保鮮膜，另一碗不包，實驗測試，同等時間，不包的發霉速度加快）

危害：引起各類傳播性疾病，如感冒、SARS、肺炎、肺結核、麻疹等。

8.PM2.5

特性：直徑小于等于2.5微米的可入肺顆粒物，可被人體直接吸入肺部，深入支氣管和肺泡，直接影響肺的通氣功能。

來源：主要來自化石燃料的燃燒（如機動車尾氣、燃煤）、揮發性有機物等，大多含有重金屬等有毒物質。

危害：進入肺泡的微塵可迅速被吸收、不經過肝臟解毒直接進入血液循環分布到全身；其次，會損害血紅蛋白輸送氧的能力喪失?？梢约又睾粑到y疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠狀動脈等心臟疾病。這些顆粒還可以通過支氣管和肺泡進入血液，其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中，對人體健康的傷害更大。

2013年10月17日，世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構發布報告，首次指認大氣污染對人類致癌，并視其為普遍和主要的環境致癌物。然而，雖然空氣污染作為一個整體致癌因素被提出，它對人體的傷害可能是由其所含的幾大污染物同時作用的結果。

1.PM2.5（大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物)

致癌/毒性指數：5星

2010年，室外空氣中顆粒物污染成為全球第7大死因，中國第4大死因，全球超過300萬人死于該污染引發的各種疾病，其中中國有123萬多人因此死亡，2400多萬人減壽。每年有近200萬過早死亡病例與PM2.5等顆粒物污染有關。即便在歐盟國家中，由于暴露于人類活動產生的PM2.5 ，人均期望壽命也減少8.6個月。它對人的影響要大于其他任何污染物。

2.PM10（大氣中直徑小于或等于10微米的顆粒物）

致癌/毒性指數：4星

PM10中除了包含PM2.5這樣的細顆粒物，還包括一些直徑介于2.5微米和10微米之間的顆粒，這些顆粒沉積在上呼吸道，或進入呼吸道的深部，但無法進入細支氣管和肺泡，故危害程度不及PM2.5，但仍屬于空氣污染的主要危害。

3. 臭氧

致癌/毒性指數：3星

每年全球有70萬人死于因臭氧導致的呼吸系統疾病。若干項歐洲研究報告稱，對臭氧的暴露每增加10μg/m3，日死亡率上升0.3%，心臟病增加0.4%。目前它是歐洲*令人關切的空氣污染物之一。

專家建議:應對嚴重霧霾天的自我保護措施：

1.盡量少外出。

2.如需外出帶兩層醫用口罩(有N95口罩當然好)。

3.喝充分的水，并喝加金桔的茶水。

3.多吃富含維C蔬果，并每天補充1000毫克維C片。

4.每天補充50微克硒補充劑。

5.如居住地常有嚴重霧霾天，購買能阻PM2.5的空氣凈化器。